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病毒OUT如何提升免疫力? 醫:掌握良好睡眠是關鍵!

躲過一劫!极速11选5走势首位死亡病例疑聚餐感染 酒促:幸好當天沒上班

記者翁郁雯、涂永全、鄭明堂/彰化報導台灣首例「武漢肺炎(COVID-19、新冠肺炎)」死亡個案親友陸續出現確診,极速11选5玩法追溯染病途徑,同住弟弟和母親都是確診個案,連兒子也出現症狀,待檢驗結果出爐,現在連外甥女婿都成為確診個案,再追可能感染過程,不排除是過年期間親友聚餐時感染,因為同桌用餐共11人,包括死亡個案,已有4人是確診個案,另外2人出現症狀。▲台灣首位死亡病例,不排除是在用餐時傳染給鄰近家人。餐廳員工照樣上工,瀰漫著低氣壓,傳出過年來訪用餐過客人就是武漢肺炎首例死亡個案,親友陸續傳出確診,業者超低調。餐廳業者:「就正常坐下來出菜吃飯,然後離開也很正常啊。」透露確診個案和親友用餐時並沒有異狀,因為座位接近廁所才有印象,擔心消息傳開衝擊生意不願多談,但準備下班的酒促小姐出現這種反應。酒促小姐:「(餐廳)都一直說不知道啊,因為武漢的關係我們又多休一個禮拜,(覺得因為這樣逃過一劫嗎?)如果真的是,覺得是喔。」▲死者一家4口目前3人確診。業者低調避談不是沒原因,還原用餐座位表,死者的母親與弟弟已確診,連兒子都出現症狀檢驗中,4人同住只剩下兒子還沒確診,當天坐在死者對面的外甥女婿2月16日確診不排除聚餐感染,外甥女的孩子也出現症狀,已有4人確診,其他同桌親友全都居家隔離。餐廳業者:「我們的員工都沒有發燒也沒有,都沒有,(都沒有任何異狀)。因為畢竟這是公共場所,本來就是應該,應該要做基本的防護。」餐廳業者再強調個案及親友過年用餐,至今事隔超過14日,員工沒出現症狀,環境消毒也沒停過。追蹤白牌車駕駛接觸史,車行、乘客、機構、餐廳及疑似指標個案家庭共計335人,遭認定密切接觸需居家隔離至少有49人。▲還原死者生前曾接觸過的相關人員。以白牌車駕駛為中心,阻絕武漢肺炎防火線越畫越廣,連木器工廠也受到波及,自主停工14天,和確診外甥女婿共事的71人接受檢驗,68人過關,3個人還在採檢中,追蹤可能染病接觸者一個都不能少。(楊欣怡整理)看更多 武漢肺炎(COVID-19、新冠肺炎)疫情 最新報導: https://bit.ly/37gsay1★ 三立新聞網提醒您:防範武漢肺炎,肥皂勤洗手、必要時戴口罩、避免食用生肉及生蛋、少去人多的場所、避免接觸禽畜類動物!回國若身體不適請主動通報,14天內出現疑似症狀請先撥打防疫專線,並戴上口罩儘速就醫,務必告知醫師旅遊史。※ 免付費防疫專線:1922、0800-001922★ 三立新聞網提醒您:喝酒不開車、開車不喝酒!未成年請勿飲酒,飲酒過量,有礙健康! 

健康醫療網/記者李依如報導由新型冠狀病毒(COVID-19)引起的肺炎來勢洶洶,想避免病毒侵襲,就得提升免疫力!而維持免疫系統健全運作的重要關鍵,就是充足且良好的睡眠。那麼到底該如何擁有一個兼具質與量的睡眠?該怎麼做才能越睡越健康呢?特別邀請專業醫師,針對睡眠與免疫力進行深度剖析,替民眾解答。睡眠影響免疫系統 近20年來多數研究證實睡眠與免疫力的關係密不可分。北醫附醫睡眠中心檢查室主任暨胸腔內科主治醫師徐上富指出:許多實驗發現,睡眠會影響身體免疫系統的運作。2002年曾有研究顯示,一群長期睡不飽與一群睡眠充足的人,分別施打流感疫苗後,發現長期睡不飽的這群人,流感疫苗的保護效果較差。也有動物實驗發現,剝奪一群老鼠的睡眠時間,最後老鼠都會因免疫力下降而得到各式各樣的感染,在短時間內死亡。說明了睡眠的重要性,會大大地影響免疫力。兼具質與量才算睡得好 「深眠」的比例相當重要徐上富醫師說明:「睡眠」分為淺眠、深眠與快速動眼期。想要擁有良好的睡眠,除了要有一定的睡眠時間外,也需要良好的品質,也就是深眠期的時間,深眠對解除疲勞才有較大的作用,正常成年人一晚深眠時間通常是占20%到25%。例如:失眠、睡眠呼吸中止症患者,就算能夠睡到7個小時,但往往深眠期的比例卻很低,有些病患來做睡眠檢測,常發現深眠期的比例連10%都達不到,甚至有少數根本沒有深眠期。若整晚都處在「淺眠」,即使睡了8、9個小時也徒勞無功,第二天起床後還是昏昏沈沈,不佳的睡眠品質,就無法有效地提高身體免疫力。型冠狀病毒疫情延燒 居家睡眠檢測儀器成首選徐上富醫師說明,若是睡滿7、8小時,白天還是常感到疲倦、晚上有明顯打呼現象,甚至有被觀察到有時呼聲還會中斷,起床時口乾舌燥,都強烈暗示可能患有睡眠呼吸中止症。若出現疑似症狀,建議進行篩檢,一種方式是前往醫院睡眠中心的檢查室過夜檢查,或是選擇較方便的居家睡眠檢測儀器,能夠紀錄五大重要訊息,包括呼吸偵側、脈博、血氧濃度、鼻腔氣流及打鼾情形,也可以得到良好且準確的監測。近期因為新冠肺炎(COVID-19)疫情持續延燒,不少人臨時取消醫院的睡眠檢測,大約占了2成的民眾。通常患者的睡眠問題都存在許久,不會因延遲檢查數週而影響太大,但若是一直置之不理,長期下來會對身體健康造成極大的影響。睡眠障礙好困擾 醫:治療因人而異,需對症下藥長期睡不好就需對症下藥。徐上富醫師強調:病因若是焦慮、憂鬱相關,睡前使用抗焦慮/抗憂鬱藥物或是安眠藥會對失眠有所助益;但若是因嚴重的睡眠呼吸中止症而淺眠睡不好,甚至失眠的患者,自行服用安眠藥,而不去治療呼吸中止症,雖然可以一覺到天亮,卻無疑是飲鴆止渴,第二天起床後依舊昏昏沈沈,覺得沒有睡飽。徐上富醫師表示:睡眠呼吸中止症治療因人而異,最常見的輕症原因就是慢性鼻炎,導致夜間鼻塞,這類病患通常口服鼻塞藥或使用鼻噴劑即可改善;有人是舌頭後倒的問題,透過側睡、枕頭高度的調整都有助緩解。但較嚴重的睡眠呼吸中止症患者,往往是多因性的,要考量睡覺時使用「正壓呼吸器」,大幅降低夜間呼吸中止的情形發生,可以獲得良好的改善。最後徐醫師提醒大家:近期進出人多且封閉的公共場所,一定要配戴口罩,勤洗手,睡飽睡好,讓免疫力維持在良好狀態,就不用擔心病毒的威脅!【延伸閱讀】*耳鳴嗡嗡睡不著 恐是睡眠障礙引起*睡眠呼吸中止症困擾! 愛不輕「呼」*睡眠檢測一床難求 居家睡眠檢測不用等資料來源: healthnews.com.tw 

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